在我职业生涯的开始,我没有固定的时间表。当我想起来的时候,我就醒了,先做我最简单的任务,然后在最后一分钟安排会议。它可能在我的事业起飞之前就奏效了,但我很快意识到我并没有像我应该的那样富有成效和成功。经过一些研究和反复试验,丹麦电话号码 我终于创建了一个日历,帮助我提高工作效率。如果它看起来有点像这样:我每天早上 5:15 起床。现在还很早,但研究一次又一次地表明,成功和富有成效的人比其他人早起。这是因为早起的人更主动、更有效率和更稳定。此外,早起的人也

趋于冷静、沉着、更有成就

当您考虑它时,这是有道理的。你没有那么多的分心,你有足够的 丹麦电话号码 时间来计划你的一天。这意味着您不必感到筋疲力尽和压力而冲出门外,而是度过了一个轻松的早晨,为您安排了一整天。当然,这不仅仅是早起看两个小时的电视。正如劳拉·范德卡姆在《最成功的人早餐前所做的事情:改善早晨和生活的简短指南》中所发现的那样,您还需要有一个早晨的仪式。

它可能会有所不同,但一般来说,你的早晨仪式应该看起来

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黎明前起床。喝一杯 24 盎司的玻璃杯。避免使用手机,这样您就可以思考和思考。锻炼。吃一顿健康的早餐。阅读至少 15 分钟。发送电子邮件:早上 6 点到 7 点之间发送的电子邮件的回复率更高。优先考虑你的一天——只关注你一天中最重要和最紧迫的三项任务。你可能已经听过这句话一​​百万次了。那是因为这是有生产力的人遵循的习惯。

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